哈希游戏
热门标签

Xử lý 43 triệu con bạc online:宝宝吃零食要遵守几个原则,建议多参考下

时间:2个月前   阅读:10

Bị triệu tập vi đánh bạc online(www.vng.app):Bị triệu tập vi đánh bạc online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Bị triệu tập vi đánh bạc online(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Bị triệu tập vi đánh bạc online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

2022-11-23 22:31 小肆说健康

马上就要过年了,给娃的零食都准备好了没?

有的家长也许认为孩子吃零食不好,会导致宝宝不爱吃饭,营养不良或肥胖……但其实,只要妈妈严格把关,宝宝吃对了零食也是对成长有帮助的!

宝宝零食挑选的4大标准

3岁以内,宝宝的胃容量比较小,单次进食需要少量多餐,在两餐之间适当添加零食可以缓解饥饿,补充能量,让宝宝更有活力参加日常活动!另外零食也能安抚孩子的小情绪,锻炼咀嚼和抓握能力!

在给孩子选购零食时我们要认真看配料表,符合以下四个标准的食物,孩子爱吃的话,可以经常的吃!

低盐

根据《中国居民膳食指南》,6~12个月宝宝的纳摄入量是每日350mg,1~4岁是每日700mg!

要知道给宝宝过早摄入盐,会养成重口味,挑食、偏食的坏习惯,另外还有可能增加未来犯高血压以及心血管疾病的风险,加重肾负担等!

所以,1岁以下宝宝的零食,配料表不要有盐,酱油等调味料,1岁后也要记得控盐!

低糖

摄入过多糖,宝宝会有龋齿,增加肥胖的概率,所以3岁以内宝宝要控制游离糖的摄入!

低脂

过多摄入高脂肪可能对宝宝心脏产生损害,特别是摄入含有反式脂肪酸的食物会影响宝宝生长发育。

,

新2代理网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,

少添加剂

当然妈妈们在看配料表时,原则是添加剂越少越好,例如防腐剂,人工色素,调味剂等最好都排除在外!

哪些零食不能给宝宝吃

含有酒精,大量咖啡味的零食,绝对不要给宝宝吃,比如果酒,还有巧克力等!

另外一些粗粮量类零食,虽然纤维含量高,但是口感粗糙,一些商家为了提高口感就会添加大量食品添加剂,还有一些商家为了增加面包和蛋糕的鲜美,就会在食物中添加香精,这些长期进食会导致宝宝蛀牙!

还有孩子们爱吃的薯片、虾条等膨化类食品,由于高油高盐高热量,长期食用孩子容易患上肥胖症。

宝宝吃零食要遵守几个原则

知道了要给宝宝吃什么零食后,接着就要知道怎么吃了,需要注意些什么。

餐间补充零食

根据《中国儿童青少年零食指南》建议,孩子零食和正餐之间最好间隔1.5~2个小时!上午九点到十点,下午三四点钟,可以各给孩子吃一次零食!

睡前不吃零食

由于入睡后肠道消化能力大大下降,食物没法消化,容易影响孩子肠胃健康和睡眠质量!所以晚上睡前1小时,不建议给孩子吃零食!

零食量要控制

根据儿童零食指南建议,2~5岁孩子每天吃的零食量,不能超过总能量的10%,比如一个2岁孩子,他每天需摄入1100千卡能量,零食最多就是110千卡!

注意卫生安全

每次吃完零食要漱口,注意保持口腔和牙齿健康,另外在奔跑,玩耍时尽量不要给孩子吃零食!

,

Chơi cờ bạc online(www.vng.app):Chơi cờ bạc online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Chơi cờ bạc online(www.vng.app)game tài Xỉu Chơi cờ bạc online online công bằng nhất,Chơi cờ bạc online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

上一篇:https://66.133.87.88/

下一篇:Sự thật về cờ bạc online(www.84vng.com):Va chạm với xe ben khiến thai phụ cùng hai con nhỏ đi xe máy tử vong

网友评论